O脚が改善する歩き方って?〜O脚でお悩みの方は必見!

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歩き方を改善するだけでO脚を治すことができます。

 

 

「それだけで治るの?」と思うかもしれませんが、そもそもO脚の原因は歩き方と深く関係しています。

 

 

O脚の人の歩き方は大抵の場合、内股やがに股です。

 

 

この2つの歩き方を続けていると体のバランスが崩れてしまい、O脚になるといわれています。

 

 

では、正しい歩き方とはどういったものなのでしょうか?正しい歩き方のポイントは以下の2つです。

 

 

・つま先が正面を向いている。

 

 

・踵から地面に着地している。

 

 

つま先が正面を向いている状態が正しい歩き方なので、外側を向いていたり、内側を向いている場合は直してください。

 

 

そして、つま先から着地している人が多いですが、踵から地面に着地するようにしましょう。

 

 

この2つを意識して歩くことで、O脚を効果的に改善できます。

 

 

すぐにO脚が治るという訳ではありませんが、毎日正しい歩き方をしていると次第に正常な状態に戻っていくはずです。

 

 

常に正しい歩き方が理想ですが、慣れるまで歩きづらいと思うので、まずは一日1時間程度を目安に行ってください。

 

 

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