ご褒美を設定すれば挫折しない?〜ダイエットを続けるコツでお悩みの方は必見!

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ご褒美を設定すれば挫折しない?〜ダイエットを続けるコツでお悩みの方は必見!


ダイエットを行う際に、自分へのご褒美を設定することは非常に重要な意味を持ちます。

 

 

通常、ダイエットを行う場合には3キロ痩せたい、5キロ痩せたいなど目標があると思います。

 

 

その目標に向かってダイエットを行っていくわけですが、ダイエットとはストレスとの戦いでもあります。

 

 

ただ目標に向かってダイエットを行っていても、途中でストレスに負けて挫折してしまう可能性も出てきます。

 

 

その挫折をしないために必要なのが、ダイエットが成功した場合の自分へのご褒美になります。

 

 

ご褒美を設定すると、人はそのご褒美のためになんとかして目標をクリアしようとがんばります。

 

 

これはダイエットだけではなく、仕事などでも同じ効果があるのではないでしょうか。

 

 

ダイエットが成功したら欲しかった服を買うとか、旅行に行くとか、思いっきりケーキを食べるなどのご褒美を設定してください。

 

 

何かしらのご褒美を設定することによって目標が明確になるため、挫折することなくダイエットを続けることができるはずです。

 

 

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