ダイエットが続かないのは方法に無理があるから?〜ダイエットを続けるコツでお悩みの方は必見!

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ダイエットが続かないのは方法に無理があるから?〜ダイエットを続けるコツでお悩みの方は必見!


痩せるためにダイエットを始めたけれどどうしても長続きしない、そういった人は多いのではないでしょうか。

 

 

ダイエットが長続きしない場合、長続きしない理由は複数考えられます。

 

 

まず、ダイエット方法が自分に合っていない場合です。

 

 

運動が苦手な人が運動でダイエットをしても確実に挫折するでしょうし、食べることが好きな人が無理な食事制限を行ってもなかなか続かないはずです。

 

 

ダイエットの方法には向き不向きがありますから、自分に向いているダイエット方法を見つけることが、ダイエットを長続きさせる秘訣と言えます。

 

 

次に多いのが、非常に負担がかかるダイエットの場合です。

 

 

昔流行したダイエットDVDは、非常に激しい運動を強いられるため、長続きしないダイエット方法でした。

 

 

それは長続きしなくて当たり前なんです。

 

 

そもそもダイエットDVDは1週間で一気に痩せることを目的としたダイエット方法なので、それを長く続けていくことは困難だといえます。

 

 

断食型のダイエットも同様で、3日間程度の短期でダイエットを行うようになっていますから、それを長く続けようとすると必ず体に異常をきたしてしまいます。

 

 

ダイエットが続かないと嘆く前に、長く続けられて負担が少ない、自分に合ったダイエット方法を探すことが重要ではないでしょうか。

 

 

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