ファスティングダイエットすれば便秘が改善する?〜ファスティングダイエットでお悩みの方は必見!

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ファスティングダイエットは体重を落とすことはもちろんのこと、体内に溜まっている老廃物を外に押し出すことも目的とされています。

 

 

ファスティングで使用する酵素は人間の体には必要不可欠なものですが、食べ物を食べると酵素は胃腸や脳に優先的に回されてしまうため、体の代謝に回ってこなくなります。

 

 

代謝が上手くいかないと体内にはどんどん老廃物が蓄積され、肌荒れや便秘などの原因になってしまうのです。

 

 

ファスティングを行うと、胃腸などの内臓を休める代わりに代謝に酵素を使うことが出来るため、老廃物はどんどん体外に排出されていきます。

 

 

便秘の原因になっている宿便なども、摂取した酵素が食べ物の消化ではなく胃腸の運動の活性化に使われるので、腸内運動が活発になって外に排出できるでしょう。

 

 

腸内運動の活性化は、結果的に便秘の解消になるわけです。

 

 

ただし、腸内環境には個人差がありますから、ファスティング最中に便秘が解消する人もいれば、ファスティング終了後に解消する人もいるようです。

 

 

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