ファスティングダイエットなら絶対に痩せる?〜ファスティングダイエットでお悩みの方は必見!

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ファスティングダイエットは3日間の短期集中型のダイエット方法で、食事の代わりに三食ファスティングジュースを摂取します。

 

 

このファスティングジュースには、体の維持に必要な栄養素やビタミン、ミネラル類が含まれている酵素飲料を使うのが一般的なやり方です。

 

 

完全に断食してダイエットを行うわけではありませんが、固形物を摂らないため、内臓を休ませることも出来ますし、必要な栄養素を摂取しながら行う健康的なダイエットと言えます。

 

 

一日に摂取するカロリーは900キロ前後ですから、それなりにカロリー摂取を行うこともあり、本当に痩せるのかと心配になる人も多いようです。

 

 

しかし、これは人間が一日に必要なカロリー以下ですし、必要なカロリーが足りない場合、人間は足りないカロリーを体内の脂肪を使って補います。

 

 

ですから、ファスティングを行うと必ず痩せることが可能になります。

 

 

もちろん、人によって減る体重は異なりますが、正しくファスティングを行っていれば、太るということはありませんし、確実に体重が減少するでしょう。

 

 

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