プチ断食で宿便が取れるって本当?〜プチ断食でお悩みの方は必見!

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プチ断食で宿便が取れるって本当?〜プチ断食でお悩みの方は必見!


プチ断食の効果の一つとして、「宿便が取れる」と言われています。

 

 

けれど、この「宿便」という言葉の定義そのものが曖昧なので、この説には疑問があると言わざるを得ません。

 

 

宿便とは、美容業界では「排泄されずに長い間腸の中に溜まっていた便」とされていますが、これは医学専門用語ではない上にその存在を否定する医者もいます。

 

 

ただ、プチ断食によって頑固な便秘が解消すること、いつもと違う便が出ることは多くの体験者が実感していることです。

 

 

断食後に出る便はいつもよりベタッとしていたり、色が緑色がかっていたりすることがあります。

 

 

これは断食をすることによって胃腸への負担が普段より軽くなって、腸から脱落した古い細胞が排出しやすくなるために出るものだと考えられています。

 

 

つまり、この「いつもと違う便」の正体は、便にたくさんの腸内細菌や細胞の死骸が含まれているものです。

 

 

世間的に考えられている宿便とは少し違うかもしれませんが、断食してどっさり出してしまえばすっきりすることは間違いなしでしょう。

 

 

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