プチ断食中はコーヒーを飲まない方がいい?〜プチ断食でお悩みの方は必見!

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プチ断食中の水分補給には、水か白湯(お湯を飲みやすい温度にまで冷ましたもの)が適しています。

 

 

それでも空腹に耐えられない場合は、酵素ジュースや野菜ジュース、無糖の炭酸水などを飲んでもいいですが、コーヒーはやめておきましょう。

 

 

いくら水分だと言っても、コーヒーにはカフェインが含まれているので、体にとっては刺激物になってしまいます。

 

 

どうしても断食中にコーヒーが飲みたい場合には、ノンカフェインのコーヒーを探してみてください。

 

 

カフェインそのものには体脂肪を分解する働きがあるので、普段の状態であれば適量を摂ることはダイエットにいいと言われています。

 

 

けれど、カフェインだけで体脂肪が分解できるわけではなく、あくまでカフェインを摂って運動をすることで体脂肪を分解できるのです。

 

 

ですから、激しい運動ができないプチ断食中にカフェインを摂ることは悪影響の方が大きいと言えます。

 

 

プチ断食の最大の目的は、「内臓を休める」ことなので、刺激になってしまうコーヒーは飲まない方がいいでしょう。

 

 

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