酵素ジュースでプチ断食すると効果的なの?〜プチ断食でお悩みの方は必見!

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酵素ジュースでプチ断食すると効果的なの?〜プチ断食でお悩みの方は必見!


プチ断食中は基本的に水以外のものは口にしないことが鉄則ですが、どうしても空腹を我慢できない場合は酵素ジュースを飲んでも大丈夫です。

 

 

酵素とは元々人間の体内にあるものですが、ストレスや加齢によって減少する傾向があります。

 

 

酵素が減少してしまうと消化や代謝に不具合が起こるため、健康を害してしまうことがあるのです。

 

 

このように体にとって必要な酵素なので、ジュースとして補うことでプチ断食中にさらに代謝を促してくれます。

 

 

空腹を紛らわせるために酵素ジュースを飲んでもいいですし、食事の代わりに酵素ジュースを飲む「酵素断食」も一般的です。

 

 

酵素ジュースは水と違って味がついている上に、メーカーによっては甘みが感じられる場合があるので、口寂しさを感じることが少なくなります。

 

 

どちらの場合でも固形物の食事はせずに水をたくさん飲むのが基本ですが、いきなり断食をすることに抵抗がある人は酵素断食からチャレンジしてみるのもいいでしょう。

 

 

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