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炭水化物抜きダイエット

炭水化物抜きダイエット記事一覧

炭水化物抜きダイエット中は甘い物も食べられない?〜炭水化物抜きダイエットでお悩み...

炭水化物抜きダイエットを続けていると、必ずといっていいほど、甘い物を食べたいという願望が芽生えてしまいます。これは炭水化物を絶つことによって、糖質が足りなくなってしまうために、体が甘い物をほしがるからです。この誘惑に負けて甘い物をどんどん摂取してしまうと、糖分の摂り過ぎになり、せっかく頑張ってきたダ...

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炭水化物抜きダイエットすると体臭がするの?〜炭水化物抜きダイエットでお悩みの方は...

炭水化物抜きダイエットすると体臭がすると言われていますが、これは本当です。通常、炭水化物をエネルギーに変える糖質代謝で体は動いているのですが、炭水化物の摂取を止めることで脂質代謝と呼ばれる脂質をエネルギーに変える代謝に切り替わります。この脂質代謝の過程で脂質を分解してできた脂肪酸・ケトン体という成分...

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炭水化物抜きダイエット中はお酒も飲めない?〜炭水化物抜きダイエットでお悩みの方は...

炭水化物抜きダイエット中でも、お酒が好きな人はお酒を飲みたくなるのではないでしょうか。ダイエット中の飲酒は大丈夫なのかということですが、これは飲むお酒の種類によってOKにもNGにもなります。ビールや発泡酒、ワインなどはカロリーが高く、糖質も多いため、飲めば飲むだけ体内に糖質を取り込んでしまうことにな...

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炭水化物抜きダイエットってどんなダイエット法?〜炭水化物抜きダイエットでお悩みの...

炭水化物抜きダイエットは、ご飯などの炭水化物の摂取を行わないダイエット法です。炭水化物は体を動かすために必要なエネルギーなのですが、それを摂取しないことで体の中の脂質をエネルギーとして使い、減量を促すという仕組みになっています。人が体を動かすのに必要なエネルギーのおよそ6割は、食事の時に摂取する炭水...

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炭水化物抜きダイエットで食べていいものって?.txt〜炭水化物抜きダイエットでお...

炭水化物抜きダイエットでは炭水化物を完全にカットしてしまいますから、何を食べればよいか悩むと思います。主食と呼ばれるご飯、パン、麺類、イモ類は全て炭水化物のため、食べることはできません。逆に考えれば、それ以外の物は全て食べて良いということになります。基本的に摂取した方が良い食材は、タンパク質を豊富に...

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炭水化物抜きダイエットはリバウンドしやすい?〜炭水化物抜きダイエットでお悩みの方...

炭水化物抜きダイエットを行った人からよく聞く声は、リバウンドをしやすいということです。正しく炭水化物抜きダイエットを行い、徐々に元の生活に戻した場合にはそれほど影響はないと思いますが、最もリバウンドしやすいのはダイエットを止めてすぐに元の生活に戻してしまうことです。完全に炭水化物を絶った生活をしてい...

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炭水化物抜きダイエットは危険なの?〜炭水化物抜きダイエットでお悩みの方は必見!

炭水化物抜きダイエットは体に必要な炭水化物を抜くことで、大幅な減量を行う事が出来るダイエットですが、必要なエネルギーを抜くわけですから体には大きな負担がかかることになります。炭水化物は特に脳で使用されるエネルギーなので、一気に炭水化物の摂取を止めてしまうと思考能力にも大きな影響を与える場合があります...

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炭水化物抜きダイエットは止め方が大切?〜炭水化物抜きダイエットでお悩みの方は必見...

炭水化物抜きダイエットを止める場合、止め方が非常に大事になってきます。自分の思っていた体重に近づいたからなんとなくダイエットを止めた場合、いきなり元の生活に戻ってしまうことが多く、ほとんどの人がリバウンドしてしまうようです。ダイエットを止めていつもの生活に戻る際には、段階を踏んで少しずつ生活を戻して...

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