炭水化物抜きダイエットすると体臭がするの?〜炭水化物抜きダイエットでお悩みの方は必見!

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炭水化物抜きダイエットすると体臭がするの?〜炭水化物抜きダイエットでお悩みの方は必見!


炭水化物抜きダイエットすると体臭がすると言われていますが、これは本当です。

 

 

通常、炭水化物をエネルギーに変える糖質代謝で体は動いているのですが、炭水化物の摂取を止めることで脂質代謝と呼ばれる脂質をエネルギーに変える代謝に切り替わります。

 

 

この脂質代謝の過程で脂質を分解してできた脂肪酸・ケトン体という成分が臭いの元になってしまうのです。

 

 

ケトン体は炭水化物ダイエット開始時には細胞内にうまく取り込めない状態になるため、血液中に大量に取り込まれて流れていきます。

 

 

流れていったケトン体が汗などと一緒に分泌されることで、ケトン臭と呼ばれる酸っぱいような独特の臭いを発すると言われています。

 

 

ただ、このケトン臭はダイエットを始めた初期の頃だけに発生するもので、長期間炭水化物抜きの状態を続けていると、体がケトン体を上手に吸収できるようになるため、徐々に臭いが出なくなるでしょう。

 

 

もちろん、炭水化物抜きダイエットを止めた場合にも、脂質代謝から糖質代謝に切り替るため、臭いは出なくなります。

 

 

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