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膝痛記事一覧

テニスボールで膝痛が治せるの?〜膝痛でお悩みの方は必見!

テニスボールで膝痛を治せるといわれていますが、本当に治るのでしょうか?結論からいうと治ります。テニスボールを使って関節包を広げ、関節同士の摩擦を減らすというものです。まず、硬式のテニスボールを1個用意します。仰向けになって、テニスボールを膝の裏側に挟み、そのまま膝を曲げます。徐々に力を入れていき、少...

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温泉に行けば膝痛が治る?〜膝痛でお悩みの方は必見!

温泉には色々な効能がありますが、その中に膝痛の緩和も含まれています。そのため、温泉に行って膝痛を改善させるというのもいいかもしれません。精神的にもリラックスできるので、一石二鳥です。ただし、どこの温泉でもいいという訳ではなく、膝痛に効果的な泉質というものがあります。膝痛に効果的な泉質は、二酸化炭素泉...

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整体なら膝痛を改善できる?〜膝痛でお悩みの方は必見!

整体なら膝痛を改善できるといわれていますが、本当なのでしょうか?結論からいうと整体に行けば改善できる可能性があります。効果には個人差があるため、膝痛が大幅に改善する人もいれば、以前とそれほど変わらない人もいますが、副作用があるものではないので受けてみて損はありません。では、どうして整体で膝痛が改善す...

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膝痛の改善には運動した方がいい?〜膝痛でお悩みの方は必見!

膝痛の改善には運動した方がいいのでしょうか?結論からいうと運動した方がいいです。運動すると余計に症状を悪化させてしまいそうですが、それは時と場合で変わります。膝に大きな痛みがあり、炎症を起こしている場合は安静にしていた方がいいです。無理に運動をすると症状を悪化させることになります。そのため、運動は痛...

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膝痛の改善には靴選びが大切?〜膝痛でお悩みの方は必見!

膝痛の改善には靴選びが大切だといわれています。これは普段履いている靴が原因で膝痛を引き起こしている可能性があるからです。膝痛の改善に適した靴の選び方は以下の通りです。・足のサイズに合っている。・かかとに隙間がない。・足の甲が固定されている。・かかとが高すぎない。・つま先に少し余裕がある。・使用用途を...

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膝痛の原因って?〜膝痛でお悩みの方は必見!

膝痛の原因としては以下が代表的でしょう。・スポーツ障害。・加齢。・病気。スポーツは膝に大きな負担をかけてしまうので、それが原因で膝痛を引き起こすことが多いです。急性のものと膝の使い過ぎによるものの2パターンあります。急性のものとは練習中や試合中に衝撃が加わって突発的に起こる膝痛で、膝の使い過ぎによる...

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膝痛改善に鍼灸がいいって本当?〜膝痛でお悩みの方は必見!

膝痛改善には鍼灸がいいといわれていますが、本当に効果があるのでしょうか?結論からいうと効果には個人差があるので、絶対に良くなるとはいえません。しかし、通い続けたことによって膝痛が改善したという人もいますから、無意味な治療ではないと考えられます。鍼灸で体のツボを刺激すると膝の炎症を抑えたり、痛みを軽減...

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膝痛の治療法にはどんなものがある?〜膝痛でお悩みの方は必見!

膝痛の治療法は以下の通りです。・保存的療法。・手術療法。・膝の水抜き。・アイシング。保存的療法とは外科手術をせずに治す方法のことをいいます。薬を使って痛みをコントロールする薬物療法、装具を用いて膝への負担を減らす装具療法、患部を温めて症状の改善を図る温熱療法、膝まわりの筋肉を鍛える運動療法などが代表...

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