テニスボールで膝痛が治せるの?〜膝痛でお悩みの方は必見!

テニスボールで膝痛が治せるの?〜膝痛でお悩みの方は必見!

テニスボールで膝痛が治せるの?〜膝痛でお悩みの方は必見!


テニスボールで膝痛を治せるといわれていますが、本当に治るのでしょうか?結論からいうと治ります。

 

 

テニスボールを使って関節包を広げ、関節同士の摩擦を減らすというものです。

 

 

まず、硬式のテニスボールを1個用意します。

 

 

仰向けになって、テニスボールを膝の裏側に挟み、そのまま膝を曲げます。

 

 

徐々に力を入れていき、少し痛みを感じるようになったら、そこで30秒間ほどキープしてください。

 

 

たったこれだけで膝痛が改善します。

 

 

とても手軽で簡単なので、どなたでもすぐに始められるはずです。

 

 

もちろん、1回や2回では治らないので、毎日続けることが大切になります。

 

 

今まで何をしても治らなかったという人がこのテニスボールを使ったトレーニングをしたことで、痛みが消えた例もあります。

 

 

テニスボール以外に必要なものもありませんし、時間もかからないので、できるだけ毎日行うようにしてください。

 

 

テレビでも紹介された膝痛の改善方法ですから、一度試してみる価値はあると思います。

 

 

ただ、痛みが強い時に行うと悪化する恐れがあるので、様子をみながらにしましょう。

 

 

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