おならを改善できるマッサージのやり方って?〜おならでお悩みの方は必見!

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おならを改善できるマッサージのやり方って?〜おならでお悩みの方は必見!


おならに悩まされている人はマッサージで改善を目指してみるのもいいでしょう。

 

 

バウエルマッサージなら、おならの悩みを改善できるといわれています。

 

 

やり方はとても簡単なので、すぐに始めることができます。

 

 

まず、仰向けになって膝を曲げてください。

 

 

その後、右の骨盤の上、右の肋骨の下、左の肋骨の下、左の骨盤の上、膀胱の上の順に押していきます。

 

 

これを5回繰り返すことで、おならのガス抜きができ、すっきりするでしょう。

 

 

押す時は息を吐きながらというのがポイントです。

 

 

ただし、妊娠中や腹部に炎症を起こしている人は避けてください。

 

 

毎日このバウエルマッサージを続けていれば、おならの悩みから解放されるはずです。

 

 

また、マッサージ用のクリームがある場合には積極的に使ってください。

 

 

クリームがあった方が滑りが良くなるので、マッサージしやすいですし、肌を傷つけずに済みます。

 

 

ちなみに、バウエルマッサージを行うとおならだけではなく、便秘も改善するといわれています。

 

 

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