ヨーグルトでおならが改善する?〜おならでお悩みの方は必見!

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おならが臭い時には、ヨーグルトを食べると改善されるといわれています。

 

 

ヨーグルトには乳酸菌が豊富に含まれており、悪玉菌の増殖を阻害し、善玉菌の増殖を促進させることが可能です。

 

 

さらに、蠕動運動を促す働きもあります。

 

 

善玉菌が増えると腸内環境が改善するので、臭いおならではなく、ニオイの少ないおならに変化します。

 

 

肉中心の食生活をしていると腸内環境が悪化し、おならのニオイが臭くなります。

 

 

おならのニオイが気になる人は食生活を見直すことと、ヨーグルトを食べることが大切です。

 

 

しかし、一時的にヨーグルトをたくさん食べればいいという訳でもありません。

 

 

あまりにもたくさん食べてしまうとお腹を壊してしまう恐れがありますし、栄養が偏って逆に腸内環境が悪化する危険もあります。

 

 

大量のヨーグルトを食べるのではなく、毎日適量を食べ続けた方がおならが改善しやすいです。

 

 

最低でも1ヶ月くらいはヨーグルトを食べ続けるようにしましょう。

 

 

そうすれば、何かしらの変化が起こるはずです。

 

 

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