食べ物とおならは関係ある?〜おならでお悩みの方は必見!

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食べ物とおならは関係ある?〜おならでお悩みの方は必見!


食べ物とおならが関係あるのか気になりますよね?実は、とても深く関係しており、おならが出やすい食べ物があります。

 

 

例えば、ジャガイモやサツマイモといったイモ類をはじめ、豆類やゴボウを食べると出やすいです。

 

 

どれも共通しているのは食物繊維の多さです。

 

 

イモ類も豆類もゴボウも食物繊維の多い食べ物で、これがおならの出やすさと関係しています。

 

 

これらは胃で消化されないまま大腸まで届くという特徴があります。

 

 

そして、大腸で分解されることでガスが発生し、おならとして体外に排出されるのです。

 

 

これが食物繊維の多い食べ物を食べるとおならが出やすい理由です。

 

 

また、この際に出るおならにニオイはほとんどないため、臭くはありません。

 

 

さらに、牛乳は糖質が多く、消化しづらいため、体質的に牛乳を飲むとおならが出る人もいます。

 

 

おならが頻繁に出る場合、食物繊維や牛乳が大きく関係している可能性があるので、少し控えてみるのもいいかもしれません。

 

 

ただ、食物繊維を極端に控えすぎてしまうと、今度は便秘になってしまうこともありますから、全く食べないのも良くないでしょう。

 

 

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