メンタルも鍛えた方がいい?〜硬式テニス上達でお悩みの方は必見!

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技術を磨いたり、体力や筋力をつけることも大事ですが、メンタル強化も非常に重要です。

 

 

メンタルが弱いと途中で諦めてしまったり、プレッシャーに負けてしまって、いつものプレーができなくなります。

 

 

素晴らしい才能や能力があってもメンタルが弱い場合、格下の相手に負けてしまうことも珍しくありません。

 

 

メンタルの強化はテニスだけではなく、勝負ごと全てにおいて必要なことです。

 

 

例えば、試合になると極度の緊張で体が動かない、頭が回らないという場合はリラックスすることが大切ですが、そう簡単にできるならしていますよね?「やっと今までの練習の成果を試せる時がきた」と考えるようにすると、ワクワクしてくると思います。

 

 

そのワクワクが極度の緊張から、ほどよい緊張に変えてくれるはずです。

 

 

また、点差が開いてしまうと途中で試合を諦めてしまいやすいですが、最後まで何があるか分かりません。

 

 

勝負がつくまで高い集中力とモチベーションを維持させるためにも、普段から諦めないメンタルを練習の中で身につけてください。

 

 

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