腰痛改善にお灸がいいって本当?〜腰痛でお悩みの方は必見!

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お灸をすると血行が改善されて老廃物の排出が促進されるため、腰痛改善や予防に効果があります。

 

 

けれど、ぎっくり腰などの急性の腰痛では患部を冷却することが必要ですから、血行を改善すると逆効果になってしまいます。

 

 

なので、お灸は慢性の腰痛や坐骨神経痛の場合にだけ行いましょう。

 

 

お灸を受けることができるのは鍼灸院で、鍼治療と一緒に受けるというのが一般的です。

 

 

最近は自宅で使えるタイプのお灸も販売されていますが、患部が腰の場合には自分では置きにくいため、無理はせず鍼灸師に対処してもらう方が安全です。

 

 

もし、自分でお灸を行う場合には、腰痛に効果があるツボにお灸を置くようにしましょう。

 

 

腰痛に効果があるツボは、手の中指と人差し指、薬指と小指の間にある「腰腿点(ようたいてん)」、足のくるぶしの後ろの「崑崙(こんろん)」、膝の外側の「足三里(あしさんり)」などです。

 

 

これらのツボにお灸をすると温熱刺激で筋肉がほぐされるので、腰周辺の筋肉の血行がよくなって腰痛が改善します。

 

 

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