高血糖の原因って?〜高血糖でお悩みの方は必見!

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高血糖の原因は以下の通りです。

 

 

・過食。

 

 

・精神的ストレス。

 

 

・運動不足。

 

 

・病気。

 

 

たくさん食事をとりすぎてしまうと血糖値が上がり、高血糖になります。

 

 

満腹まで食べずに腹八分目程度に抑えるというのが大切です。

 

 

精神的ストレスも高血糖に関係しています。

 

 

過度なストレスは血糖値を上昇させる原因になるので、ストレスを溜めないようにしてください。

 

 

また、運動不足も高血糖を招きます。

 

 

運動不足は肥満を促し、高血糖になりやすい体質を作ってしまうので、注意しましょう。

 

 

さらに、病気が原因で血糖値が上がる可能性もあります。

 

 

代表的なのが糖尿病です。

 

 

糖尿病になると血糖値のコントロールが難しくなり、急激に上昇することがあります。

 

 

高血糖の原因はこのように色々あるので、自分に該当するものがないか考えてみてください。

 

 

一つだけではなく、複数の原因が合わさって発症することもあります。

 

 

もし、どれか当てはまるものがあるのであれば、早めに生活習慣の改善を行ったり、病院で検査や治療を行ってください。

 

 

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