インスリンとグルカゴンの関係って?〜インスリンでお悩みの方は必見!

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インスリンとグルカゴンは深く関係しています。

 

 

インスリンは血糖値を下げるホルモンですが、グルカゴンは血糖値を上げるホルモンです。

 

 

血糖値が高い場合はインスリンが分泌され、血糖値が低い場合はグルカゴンが分泌されます。

 

 

このようにインスリンもグルカゴンも血糖値を安定させるために必要なホルモンです。

 

 

通常、私たちの体はインスリンとグルカゴンの働きによって、血糖値が一定に保たれていますが、生活習慣の乱れなどによってこのバランスが崩れてしまうと糖尿病を引き起こします。

 

 

つまり、糖尿病にならないようにするためにはインスリンとグルカゴンのバランスに注意する必要があります。

 

 

この2つのバランスを一定に維持するには規則正しい生活習慣や栄養バランスのいい食生活を意識しないといけません。

 

 

適度な運動を心がけたり、十分な睡眠時間を確保する、食事において好き嫌いをしないといったことを継続することで、バランスを保つことができるでしょう。

 

 

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