閉所恐怖症だと生活に支障が出る?〜恐怖症でお悩みの方は必見!

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閉所恐怖症とは身動きがとりづらい狭い場所やすぐに脱出することが難しい場所に対して不安を感じる恐怖症です。

 

 

そういった場所に行ってしまうと、めまいやふるえ、吐き気、パニックといった症状を起こします。

 

 

発症しやすい場所はエレベーターやトンネル、飛行機、自動車、電車などです。

 

 

人によってはトイレや人ごみでも発症することがあります。

 

 

軽度の人であれば日常生活に支障をきたすことは少ないですが、重度の場合は公共交通機関を使用できませんし、お店や会社のエレベーターを使うことができないので何かと苦労することが多いです。

 

 

そして、閉所恐怖症を克服するには狭い場所が怖いという考え方を少しずつ修正していくというのがポイントになります。

 

 

だからといって、強制的に対象になる場所に行っても逆効果です。

 

 

さらに症状が悪化する可能性があるので、徐々に慣れていくようにしてください。

 

 

また、どうしてその場所が怖いのかというのを冷静になって考えてみるのもいいかもしれません。

 

 

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