人前で話すことに慣れるとあがらない?〜あがり症でお悩みの方は必見!

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人前で話すことに慣れると上がらない?〜あがり症でお悩みの方は必見!


あがり症を改善したいのなら人前で話すことに慣れるのが一番です。

 

 

あがり症の人は「顔が赤くなったら恥ずかしい」「上手く話せなかったらどうしよう」などと思うので、人前で話すのをあえて避けるようになります。

 

 

そうすると、ますます苦手意識がついてしまって、症状が良くなるどころか悪化する可能性もありますから注意しましょう。

 

 

慣れた方がいいといわれても怖くてなかなか人前に出るのが難しいかもしれませんが、勇気を出して積極的に人前で話すようにしてください。

 

 

何度も何度も繰り返すことで、次第に人前で話すのに慣れて苦手意識がなくなり、大勢の前でも緊張せずにいつも通りに話せるようになります。

 

 

最初は恐怖心や羞恥心でいっぱいになるかもしれませんが、これも回数を重ねるごとに慣れていくはずです。

 

 

仮に顔が赤くなってもどうでも良くなりますし、手足が震えても仕方がないと諦めがつきます。

 

 

このような気持ちになったら改善方向に向かっているので、そのうち緊張せずに話せるようになると思います。

 

 

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