お茶で高血圧を改善できるの?〜高血圧でお悩みの方は必見!

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お茶で高血圧を改善できるといわれていますが、本当なのでしょうか?結論からいうと本当です。

 

 

例えば、以下のようなお茶は血圧を下げる効果があります。

 

 

・緑茶。

 

 

・ウーロン茶。

 

 

・柿の葉茶。

 

 

・ハーブティー。

 

 

緑茶は高血圧に効果があるといわれている代表的なお茶です。

 

 

緑茶の中にはカテキンやGABAといった成分が含まれており、これらには血圧を下げる働きがあります。

 

 

ウーロン茶には血圧の上昇を抑え、脂質を分解する働きを持つといわれるポリフェノールが含まれています。

 

 

コレステロールを抑える効果も期待できるので、健康のために最適な飲み物です。

 

 

柿の葉茶にも血圧を安定させる効果や強い抗酸化作用を持つポリフェノールが含まれていますから、高血圧の改善に役立つかもしれません。

 

 

ハーブティーの中には血圧を下げる効果があるものがたくさんあります。

 

 

香りで気持ちを落ち着かせることもできるため、ストレスの軽減にも有効です。

 

 

これら以外にも、高血圧に効くお茶はたくさんあるので、自分に合うものを見つけてみてはいかがでしょうか。

 

 

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